加倍是肾性能衰竭和透析的恩人们，吃得错误，容易高钾、高磷，胡乱忌口又养分不良，每天的饭菜都差不多，早就吃腻了。

　　这日，咱们就给行家保举40种对肾好的食品主食，出格适合肾友们，肾性能不全、肾衰竭、透析恩人们也可能往往吃！

　　它们含钾、磷不高，含炊事纤维充裕，有帮于消化。炊事纤维是对肾脏迥殊好的一类养分因素，可能改观糖代谢、脂代谢、调动肠道菌群，省略尿毒症毒素，低落炎症响应，有帮于延怠缓性肾病患者肾性能低浸和低落逝世危害。

　　冬瓜含卵白质、钾、磷都很低，含炊事纤维充裕，有帮于消化，冬瓜中还含有冬瓜多糖，摄入植物多糖有肯定的抗氧化等长处。

　　荷兰豆含钾、磷不高，含卵白质不多（约莫相当于鸡蛋的1/3），荷兰豆也富含胡萝卜素，有益于人的眼光。

　　绿芽菜含钾、磷不高，含炊事纤维充裕，有帮于消化，含维生素C较多，同时与绿豆比拟，禁止易惹起胀气。

　　茄子含钾、磷不高，含炊事纤维充裕，有帮于消化，富含酚类和生物碱等抗氧化物质，热量也不高。

　　干木耳含钾磷高，然则用水泡过的木耳不雷同，每100g含钾52mg，含磷12mg。木耳属于菌类食品，富含炊事纤维，有帮于消化，还供给极少维生素D和维生素B。

　　大南瓜含卵白质、钾、磷不高，含充裕的胡萝卜素，对眼光强壮有好处。谨慎，往往被算作主食吃的幼南瓜（贝贝南瓜）含钾很高。

　　秋葵的卵白质、钾、磷含量都不高，有探究觉察，食用秋葵对帮帮低落血糖、血脂有肯定的长处。

　　谨慎，对透析肾友来说，由于必要限水，而良多蔬菜含水比例高，迥殊是各样瓜类，因而全天的蔬菜总量约莫400-500g即可，再多的话必要计入逐日饮水量。

　　鱼肉中含充裕的优质卵白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，适量摄入不饱和脂肪酸有利于低落高血脂和血汗管疾病的发病危害。

　　虾肉富含优质卵白质，含脂肪少，况且所含脂肪要紧为不饱和脂肪酸，有益于血汗管强壮。

　　鸡、鸭肉也属于白肉，胸脯上的肉含脂肪较少，且其所含不饱和脂肪酸亦多于猪肉。

　　优质卵白质对强壮很紧急，但摄入过多加重肾脏累赘，因而，浅显肾友逐日肉食总量掌握正在2两驾御即可。因为透析会流失一个别卵白质，透析肾友可妥贴填补。

　　浅显大米每100g含卵白质约莫3g，而低卵白大米险些不含卵白质，同时含钾、磷也出格低。

　　浅显面条每100g含卵白质约莫8g，而低卵白面粉险些不含卵白质，同时含钾、磷也出格低。

　　藕粉是从莲藕中提取出的淀粉，是老少皆宜的低卵白食品，钠、钾、磷含量均很低，血糖负荷低，饱腹感强，保举吃无增添糖的原味藕粉。

　　粉丝、粉条是淀粉成品，属于低卵白主食，含钾、磷不高，进货正轨厂家出产的粉丝不会铝超标。

　　凉皮、凉粉是淀粉成品，属于低卵白主食，吃的期间谨慎少放盐，可用食醋、辣椒、葱、香油等调味，谨慎饮食卫生少吃途边摊。

　　红薯是自然的低卵白主食，红心红薯含钾、磷不高，富含炊事纤维，有帮于消化。

　　魔芋的要紧因素是葡甘聚糖和淀粉，是自然强壮食物，低卵白、低钠低磷低钾，对肾脏无累赘。

　　因为魔芋的热量较低，提倡肾友将其行动菜品或者加餐吃，不提倡当做一餐的一切主食来吃。

　　幼麦淀粉正在出产的期间去除了幼麦粉中所含的卵白质，属于低卵白主食，肾友可能用幼麦淀粉己方创造发糕、面条、馒头、饼等面食。

　　火龙果含钾极低，吃逐一共250g的火龙果才含50mg钾，火龙果富含炊事纤维，有帮于改观便秘。

　　适量吃含钾不高，苹果富含炊事纤维，有帮于消化，富含多酚等抗氧化物质，有益于血汗管强壮，升糖指数也较低。

　　适量吃含钾不高，梨富含炊事纤维，有帮于消化，富含多酚等抗氧化物质，有益于血汗管强壮，升糖指数低。

　　适量吃含钾不高，桑葚富含花青素等多种抗氧化物质，有利于血汗管强壮；桑葚属于浆果类生果，有帮于改观肠道菌群失调。

　　适量吃含钾不高，草莓热量低，升糖指数低，富含维生素，富含炊事纤维，有帮于消化主食，富含多酚等抗氧化物质，有益于血汗管强壮。

　　常吃生果有益肾脏强壮，没有高钾血症的浅显肾友保举逐日吃半斤驾御生果。谨慎，生果含水比例很高，透析肾友由于要限水限钾，生果每天200g驾御即可。

　　鸡卵白生物效价为100，吸取率出格高，是补养分的一类杰出食品。因为透析的肾友必要限磷，可能只吃卵白，不吃蛋黄。

　　酸奶不光能供给优质卵白，还能增补益生菌，而且酸奶不会导致乳糖不耐受，含钾、磷不高，保举吃无增添糖的原味酸奶。

　　豆腐是大豆类成品，是植物出处的优质卵白主食，大豆还能供给大豆异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等有益于血汗管强壮的养分物质，含钾、磷不高。

　　豆乳是大豆类成品，是植物出处的优质卵白主食，大豆还能供给大豆异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等有益于血汗管强壮的养分物质，含钾、磷不高。

　　豆奶是大豆类成品，是植物出处的优质卵白，大豆还能供给大豆异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等有益于血汗管强壮的养分物质，含钾、磷不高。

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