1、所谓主食，重倘若指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食限度扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。结果上，这类食品脂肪主食、热量等含量较高，多吃对矫健有害，还会导致体重增补。节日饮食中，菜肴曾经尽头丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，大凡都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构本钱地住民重要能量源泉的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米主食、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。

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　　4、主食是咱们常日糊口中所需能量的重要供给者。长远从此，人们习气将米饭和面食行为主食主食，粮谷类食品的需求已根本餍足，薯类却往往被人们遗忘。结果上，马铃薯因其较高的养分价钱曾经成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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