糖尿病患者主食都能吃，不过血糖指数低的主食斗劲好。升糖指数低的主食，比方燕麦、荞麦、俄罗斯大列巴，相似这类粗粮斗劲好，比方非常喜爱吃米饭。

　　不过倘使加点糙米，也叫二米饭，那恐怕比白米饭升糖指数低主食，是以用膳的工夫发起以粗粮为主。

　　倘使实正在不成能够掺杂着一道吃，云云血糖就不会升高太疾。其余，发起糖尿病患者改一下用膳序次，先吃生吃的蔬菜再吃卵白，结尾吃主食，把用膳序次改了自此，看看血糖是否比本来平缓主食。

　　发起糖尿病患者采取荞麦面、燕麦等少少粗粮为主食。他们的升糖指数斗劲低，有肯定的饱腹感，利于糖尿病患者。比方说燕麦，拥有肯定的降血糖和降压的成果，特殊适合糖尿病的患者，咱们能够采取燕麦做主食，能够做少少燕麦饭，那对付晚年患者斗劲喜爱喝粥类的食品，咱们也能够熬少少燕麦粥，荞麦面也即是荞麦加工自此的一个粉状的食品，它的养分价钱也是斗劲高的，传说含有20多种氨基酸，能够正在肯定水平上抵达降血糖的成果，这些都能够行为糖尿病患者主食的采取，成果都利害常好。

　　糖尿病患者能够吃各类主食，没有绝对的禁忌。不过糖尿病患者正在吃主食上应当提防量，每天发起半斤操纵的主食。主食所供给的能量占饮食总热量的50%-60%，快要一半以上，并且最好是每餐、每顿饭都应当有肯定量的主食。凭据每个其余饮食风气，比方能够朝晨吃的饱少少，午时吃的量适宜，黄昏能够少吃一点，不过每餐都应当有珍惜。倘使运动量增添、事业强度高，能够适量增添。其余，正在主食采取上应当粗细搭配，米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都能够，粗粮有肯定的比例，比方玉米、幼米主食、高梁、红薯。由于粗粮内中含有雄厚的食用纤维，食用纤维多了自此能够延缓食品招揽的速率，提防餐后高血糖，有利于血糖、血脂的节造。同时要避免高油脂，像油炸的食物，比方油饼、油条、各类糕点，又有便当食物，比方便劈面、各类汉堡都是不壮健的食物。不是上面的食物不行吃，而是不发起多吃，没有绝对的禁忌。其余，糖尿病患者也能够喝粥，非常是晚年人胃肠成效斗劲弱，不过粥有稠、有稀，有粗粮、细粮做的粥，倘使病情不乱能够适量吃。糖尿病患者正在主食采取上应当品种多样，应当适度、适量、平均。

　　糖尿病患者的主食发起2两\/顿，每天不领先5-6两，主食能够吃馒头、米饭、窝头、煎饼，发起粗细搭配，能吃干的尽量不吃稀的，尽量裁减稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量，可用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂的牛奶、纯牛奶、纯豆乳等代庖。并且蔬菜汤发起净水煮的菜汤，内中不要放任何的面粉和淀粉。烹饪的体例以蒸的、煮的、炖的、烩的等为主，尽量裁减油炸、油腻等高碳水化合物的摄入。主食发起依时定量，每顿饭不要吃很饱，发起吃到七分饱、八分饱。糖尿病饮食是医治糖尿病的基本。

　　糖尿病的饮食很主要，也是临床上患者很难做好的一个方面，由于现正在物资斗劲雄厚，能够采取的食品品种许多，是以临床上正在举行糖尿病饮食指导的工夫，全数的食品不恐怕都包括。是以，概略上只可给患者叮嘱一个规则，比方说主食，由于主食它重要的养分因素即是碳水化合物，对血糖影响重要来自于主食的情形，是以主食的量利害常主要的，许多式样的主食比方米饭、幼麦面、玉米面、豆面各类各样的主食，常见的谷类、豆类都算是主食，那么吃哪一种最好呢？只须把量节造正在一个斗劲理念的畛域，就对血糖节造有帮帮，是以说主食物种许多，只然而要把量节造好。以上实质仅供参考，整个用药、医治请以大夫面诊教导为准。

　　糖尿病人能够吃的主食，包罗米饭、馒头、面条、水饺等。不太发起吃的主食，重若是油大的食品，比方油条、油饼、油炸糕、煎饺、馅饼，这些含油量都斗劲大，由于脂肪含量吃的过多了自此，会惹起血糖升高。其次，淀粉含量斗劲高的主食，比方各类粥、糊糊类的东西，重若是由于烹饪的期间过长，会把谷类中的淀粉总共熬造出来，就会斗劲影响血糖。总体来说，主食中各类含油量大，又有含淀粉量多的食品，不保举食用。其它的主食，实质上是都能够吃的。

　　糖尿病患者主食和壮健人的主食采取是雷同的，谷类、薯类都能够吃，只是要提防以下几个方面：1、主食量要局部，寻常糖尿病患者主食量节造正在一天200-300g，体型偏胖或超重的为了节造体重，能够每天吃200g主食，体型偏瘦的能够吃250-300g主食。2、正在主食的种类上尽量采取富含伙食纤维的主食，比方多吃糙米，少白米；多吃含有麸皮的面粉或者高粱面、豆面等杂粮，少服法式粉；能够用薯类，比方土豆、山药来当粮食吃。3、正在主食的加工体例上尽量不喝稀的，吃干的，比方不喝大米粥，能够吃大米干饭；面类尽量不喝面汤，能够吃馒头或者烧饼；面条尽量吃捞面条，不吃带面汤的面条。糖尿病吃什么主食最好